Isiyoga

YOGA MACHT GLÜCKLICH

Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Mit Yoga arbeitet man an der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Jede Yogaübung beeinflusst diese drei Aspekte. Deshalb ist die Wirkung stets in ihrer Gesamtheit zu spüren und das oft schon nach kürzester Zeit. Es geht um die Entwicklung des eigenen höchsten Potenials und die Erweckung der Lebenskraft. Aus diesem Grund ist es auch nicht wichtig, ob man besonders flexibel, dick oder dünn ist. Yoga ist der Weg der Entfaltung und des Bewusstseins und es ist zu jedem Zeitpunkt im Leben möglich damit zu beginnen.

KUNDALINI YOGA

Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yogas und in der heutigen Zeit besonders aktuell. In dieser schnelllebigen Zeit verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Körper, unseren Gefühlen und den Dingen die wichtig sind in unserem Leben. Zeitdruck, Arbeitsstress und Informationsflut schränken unsere Möglichkeiten zur Selbstentwicklung erheblich ein. Kundalini Yoga kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Jede Übungsreihe ist eine komplexe Abfolge von Haltungen, Atemfluss und Entspannung. Es ist ein sehr kreatives System indem es für fast jede Gesundheitsstörung wie z.b Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen eine Übungsreihe gibt. Auch psychische Störungen, wie Ängste oder depressive Verstimmungen können durch eine spezielle Meditation positiv beeinflusst werden.
Das umfassende Konzept des Kundalini-Yoga gibt uns konkrete Hinweise für eine gesunde Ernährung und eine positive Lebensweise. Das Ziel ist die Erweckung unserer ureigenen Lebenskraft und unseres höchsten Potentials auf körperlicher wie auch geistiger Ebene. Wir erfahren eine intensivere Wachheit, Lebendigkeit und körperliche Fitness. Unsere Ausstrahlung verbessert sich, und ebenso der Mut, Verantwortung für alle Aspekte unseres Lebens zu übernehmen. Kundalini-Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Wir reiten im Hier und Jetzt auf den Wellen des Lebens in dieser wunderbaren Welt.

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DER KUNDALINI-EFFEKT

Die allgemeine Wirkung von Kundalini Yoga:

Körperliche Wirkung

-  Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
-  Aufrichtung der Wirbelsäule und Verbesserung der Körperhaltung
-  Stärkung des Nerven-und Drüsensystem
-  Stabilisierung des Blutkreislaufs
-  Intensive Organdurchblutung
-  Kräftigung des Herzmuskels
-  Anregung der Entgiftungsleistung von Leber, Lunge, Niere und Haut
-  Stärkung der Abwehrkräfte
-  Verbesserung der Verdauung

Geistige Wirkung
-  Abbau von Stress
-  Erhöhung der Ausdauer
-  Stärkung der Durchsetzungskraft
-  Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Verbesserung der Gedächtnisleistung
-  Klarheit der Gedanken

Seelische Wirkung

 - Innere Ruhe und Gelassenheit
-  Minderung von Ängsten
-  Vertrauen in die eigenen Kräfte und Fähigkeiten
-  Erhöhung der Kreativität
-  Freude und Mitgefühl
-  Mehr Selbstvertrauen

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YOGA RESILIENZTRAINING

Der Begriff Resilienz stammt vom lateinischen Wort resilire ab und bedeutet zurückspringen, abprallen. Resilienz wird oftmals mit Belastbarkeit oder Widerstandskraft der Seele übersetzt. Es ist die Fähigkeit in Krisensituationen stark zu bleiben ohne zerstört zu werden und gleichfalls an ihnen zu wachsen.

Um unseren Körper vor Gefahren wie z.B. Krankheiten von außen schützen zu können haben wir unser Immunsystem. Zum Schutz unserer Seele haben wir die Fähigkeit der Resilienz.So wie wir unser Immunsystem durch Bewegung und gesunde Ernährung stärken können, sind wir auch in der Lage unsere Fähigkeit der Resilienz weiter zu entwickeln und zu festigen.

Das Yoga- Resilienztraining verbindet  beide Aspekte miteinander. Die Anwendung von Atem- und Körperübungen sowie Entspannung und Meditation, aber auch Übungen aus dem Bereich des NLP und der Psychotherapie unterstützen und stärken die Entwicklung eines gesunden Immunsystems ebenso wie die Fähigkeit zur Resilienz. In der Entwicklungspsychologie hat man der Resilienzfähigkeit einige Schlüsselfaktoren zugeordnet.

Diese Faktoren dienen der Struktur des Resilienztraining  und werden hierbei spezifisch bearbeitet. Meditations- und Entspannungsübungen runden das Training ab, sodass neu Erlerntes sich im Bewusstsein verankern kann und alte negative Muster aufgelöst werden.

Ein Yoga-Resilienztraining ist einzeln oder in Blöcken buchbar und findet in den Räumen des Ich-Resilienzzentrums, Tarpenbekstr 93a, 20251 Hamburg statt.

Bei Interesse freue ich mich über einen Anruf von Ihnen und sende Ihnen nach Absprache ein passendes Angebot zu.

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PERSONAL YOGA

Yoga dient der ganzheitlichen Betrachtung eines Menschen. Es verbindet Körper, Geist und Seele miteinander. Personal  Yoga erhöht das Bewusstsein, klärt den Geist, sensibilisiert die Wahrnehmung, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und die Intuition und führt somit heraus aus eingefahrenen Denkmustern hin zu mehr Selbstbestimmung und Selbstverwirklichung.

Sie stecken vielleicht derzeitig in einer “Sackgasse” oder ein besonderes Thema macht Ihnen zu schaffen, oder Sie möchten ganz allein etwas nur für sich tun. Dann biete ich Ihnen mit Personal Yoga die Möglichkeit eines Einzeltrainings, das speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Mögliche Themen sind beispielsweise Stressabbau, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Abbau von Ängsten, Harmonie zwischen Familie und Beruf oder Achtsamkeit. Grundsätzlich geht es darum durch gezielte Atem- und Körperübungen, sowie Entspannung und Meditation, Ihren persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Selbstentfaltung und Lebensfreude zu finden.

Das Personal Yoga ist einzeln oder in Blöcken buchbar und findet in den Räumen des Ich-Resilienzzentrums, Tarpenbekstr 93a, 20251 Hamburg statt. 

Bei Interesse freue ich mich über einen Anruf von Ihnen und sende Ihnen nach Absprache ein passendes Angebot zu.

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KURSZEITEN- UND ORTE

Montag 
11.30-13:00 Uhr 
(Geeignet für jedes Körpermaß)
Yoga Eppendorf

ICH-Resilienzzentrum
Tarpenbekstrasse 93a
20251 Hamburg

Mittwoch
9:00 - 10:15 Uhr (Geeignet für Senioren)
Yoga Jenfeld

Jenfeld Haus
Im Tanzraum
Charlottenburger Str 1
22045 Hamburg-Jenfeld

19:45-21:15 Uhr
Yoga Bergstedt
(Geeignet für Männer)
Simers'scher Hof
Bergstedter Markt 1
22395 Hamburg-Bergstedt

Dienstag
16:30 - 18:00 Uhr (Yoga für Jeden)
Yoga Poppenbüttel
Familienbildung Poppenbüttel
Poppenbüttler Weg 97
22399 Hamburg

Donnerstag
18:00 - 19:15 Uhr (Yoga für jedes Körpermaß)
Yoga Jenfeld
Jenfeld Haus
Im Tanzraum
Charlottenburger Str 1
22045 Hamburg-Jenfeld

Bei Fragen und Anmeldung zur Schnupperstunde
Isgard Petzhold
fon 01729003525
info@isiyoga.de

Yoga Coaching und Yoga Resilienztraining ist einzeln oder in Blöcken buchbar und findet in den Räumen des Ich-Resilienzzentrums, Tarpenbekstr 93a, 20251 Hamburg statt.

Bei Interesse freue ich mich über einen Anruf von Ihnen und sende Ihnen nach Absprache ein passendes Angebot zu.

 

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ISGARD PETZHOLD

Als ich vor einigen Jahren zum Kundalini Yoga fand, stand ich mitten in einem turbulenten Leben. Ich hatte ein eigenes Unternehmen aufgebaut und gut am Markt etabliert und parallel 3 Kinder bekommen, die ich gemeinsam mit meinem Mann groß zog. 

Jetzt war ich auf der Suche nach einem Sport, der meinen Körper gesund und beweglich hält und gleichzeitig durch Entspannung und Stressbewältigung unterstützt. So stieß ich auf Kundalini-Yoga und "fing Feuer". Durch regelmäßige Praxis bemerkte ich  schnell die belebende und gleichzeitig entspannende Wirkung.  Ich entschloss michdazu,  eine Lehrer -Ausbildung zu machen, um auch anderen Menschen diese wohltuende Lehre zukommen zu lassen.

Bis heute bin ich begeistert von der Wirkung dieser großartigen Yogaform. Ihre Wirkungsweise ist extrem vielseitig und sehr schnell zu spüren. Die Übungsreihen sind aufgrund der großen Auswahl und der Dynamik niemals langweilig. Jede Unterrichtstunde ist ein Geschenk an sich selbst und alleine das macht über kurz oder lang glücklich! 

Ich würde mich freuen, Sie ebenfalls für Kundalini Yoga  zu begeistern. Wenn Sie  Lust haben, sich selbst ein Geschenk zu machen, dann schauen Sie gerne nach vorheriger Absprache in einem meiner Kurse vorbei! 

Love & Light
Isgard Petzhold

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Isgard Petzhold
Yoga Coach
fon 01729003525
info@isiyoga.de

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Tarpenbekstr. 93 A
20251 Hamburg-Eppendorf

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