Probestunde
Melde Dich zur gratis Probestunde* an, die im Studio stattfindet. Matten und Tee gibt es vor Ort.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du brauchst nur bequeme Kleidung zu tragen, in der Du Dich gut bewegen kannst und schon kann es losgehen.
Bitte sei bis spätestens 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn da.
*Eine gratis Probestunde ist nur im Studio möglich. Alle online Klassen, Workshops und Retreats sind von Probestunden ausgenommen.
Yoga
Eine gestärkte Seele kann leichter mit Veränderung umgehen. Mit Yoga stärkst Du Deine Resilienz nachhaltig
Kundalini - Yoga
Erreiche schneller Deine Verbindung zu Deinem Körper, Geist und Seele speziell im Kundalini Yoga.
Kundalini-Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, ist das Yoga des Bewusstseins. Jede Unterrichtseinheit ist eine komplexe Abfolge von Körperübungen (Asanas), Pranayama (bewusste Atemübung), Meditation, dem Chanten von Mantren (Meditations-Wörtern), und Entspannung. Das umfassende Konzept des Kundalini-Yoga gibt uns konkrete Hinweise für eine gesunde und positive Lebensweise auf körperlicher und mentaler Ebene.
Wir erfahren eine intensive Lebendigkeit, geistige Ausgeglichenheit und körperliche Fitness. Wir spüren Harmonie und Einklang mit uns, der Natur und allen anderen Lebewesen. Wir haben Freude daran, unser Leben zu gestalten und übernehmen mutig Verantwortung für alle Aspekte unseres Lebens.
Yoga +
Unser Yoga 55+ Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse reiferer Menschen abgestimmt.
Dank einer exklusiven Ausbildung in Yoga für ältere Erwachsene, biete ich sanfte Übungen an, die durch Hilfsmittel wie Stühle beim Stuhlyoga und weitere unterstützende Techniken erleichtert werden. So kann jeder von uns, unabhängig von möglichen Einschränkungen, Yoga genießen und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben.
Entdecken Sie, wie wohltuend Yoga sein kann – ganz nach Ihrem Tempo und mit individuellen Anpassungen!
Dieser Kurs ist galt den Yogis, die dem Alter 55 + entsprechen. Für Anfänger*Innen ebenfalls geeignet.
Good to Know
Zu Beginn eines jeden Kundalini Unterrichts singen wir 2 Mantras zum Einstimmen:
Ong Namo Guru Dev Namo
Es ist das Adi (Anfangs)-Mantra und bedeutet:
Ich begrüße (Namo), die schöpferische Energie (Ong) und den erhabenen Weg (Dev) aus dem Dunkel ins Licht (GU=Dunkel, Dev=Licht)
Ad Gure Nameh,Jugad Gure Nameh,Sat Gure Nameh,
Siri Guru Dev-e Nameh
Dieses Mangala Charan Mantra ist ein Schutz Mantra. Es schützt Deinen Geist vor negativen Einflüssen von außen. Es bietet Dir Schutz durch: die Verbundenheit mit Deiner Intuition, Deine Weisheit aufgrund Deiner Lebenserfahrung, Deine rationale Intelligenz und Deine eigene Zukunftsvision von Dir, nämlich Deiner Bestimmung.
Zum Ende des Unterrichtes verabschieden wir uns mit dem gemeinsamen Singen des Mantras:
SAT NAM
Es bedeutet : Dein wahres Selbst, Deine wahre Identität
