Yoga
Eine gestärkte Seele kann leichter mit Veränderung umgehen. Mit Yoga stärkst Du Deine Resilienz nachhaltig
Kundalini - Yoga
Erreiche schneller Deine Verbindung zu Deinem Körper, Geist und Seele speziell im Kundalini Yoga.
Kundalini-Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, ist das Yoga des Bewusstseins. Jede Unterrichtseinheit ist eine komplexe Abfolge von Körperübungen (Asanas), Pranayama (bewusste Atemübung), Meditation, dem Chanten von Mantren (Meditations-Wörtern), und Entspannung. Das umfassende Konzept des Kundalini-Yoga gibt uns konkrete Hinweise für eine gesunde und positive Lebensweise auf körperlicher und mentaler Ebene.
Wir erfahren eine intensive Lebendigkeit, geistige Ausgeglichenheit und körperliche Fitness. Wir spüren Harmonie und Einklang mit uns, der Natur und allen anderen Lebewesen. Wir haben Freude daran, unser Leben zu gestalten und übernehmen mutig Verantwortung für alle Aspekte unseres Lebens.
schwangeren Yoga
Trimester unabhängig, jederzeit ein - und aussteigen möglich. Für Anfängerinnen ebenfalls geeignet.
Die Schwangerschaft ist für eine Frau eine Zeit großer körperlicher und geistiger Veränderungen und stellt sie dadurch vor ganz besondere Herausforderungen. Mutter und Kind gehen von Beginn der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung ein. Dabei möchtest Du als werdende Mutter Dich sicher und wohlfühlen und Dich in Ruhe auf die Geburt vorbereiten.
Yoga kann während der Schwangerschaft unglaublich bereichernd sein. Ganz gleich ob Du Yoga-Neuling bist oder bereits Yoga-Erfahrungen hast, Yoga während der Schwangerschaft kann Dich in jeder Phase Deiner Schwangerschaft unterstützen.
Der Kurs vermittelt Dir sanfte Dehnung, fließende Bewegungen, die Deinen schwangeren Körper geschmeidig machen und Spannungen lösen, sodass Du beweglich bleibst und mögliche Beschwerden gelindert werden. Du wirst meditieren, um Deinen Geist positiv auszurichten. Du erlernst eine achtsame Körperwahrnehmung und wie Du bewusst Deinen Atem ruhig und tief werden lässt. So kannst Du Dich während der Entbindung fokussieren, um in den Pausen Kraft tanken zu können.
Das Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung, da es Dich auf allen Ebenen stärkt.
Preise
Mitgliedschaften
1 Monat
Studio & online
Kurslänge 90 min
4x Studio Klassen &
alle Online Klassen
Preis: 90 €
Deine flexible Lösung, um deinen Alltag mit Yoga zu gestalten, online & vor Ort.
10 Monate
Studio & online
Kurslänge 90 min
Alle Studio & online Klassen
Preis: 890 €
Die perfekte Kombination aus Studio und online Klassen, um flexibel deinen Alltag zu gestalten und kein Yoga ausfallen zu lassen.
So, wie du es brauchst.
1 Monat
online pur
Kurslänge 90 min
Alle Online Klassen
Preis: 60 €
Dein flexibelster Zugang zu allen online Kursen, egal wo du bist.
Einzel- & 10er-Karten
1x Yoga - Studio
90 min / Kurs
Preis: 18 €
10er Karte
Studio & online
90 min / Kurs
10 x Studio oder online Klassen
Preis: 170 €
Gültigkeit: 5 Monate ab Buchung
1x Yoga - online
90 min / Kurs
Preis: 18 €
Gratis Probestunde IM STUDIO: Melde dich dafür bitte hier an.
Probestunde
Melde Dich zur gratis Probestunde* an, die im Studio stattfindet. Matten und Tee gibt es vor Ort.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du brauchst nur bequeme Kleidung zu tragen, in der Du Dich gut bewegen kannst und schon kann es losgehen.
Bitte sei bis spätestens 5 Minuten vor Unterrichtsbeginn da.
*Eine gratis Probestunde ist nur im Studio möglich. Alle online Klassen, Workshops und Retreats sind von Probestunden ausgenommen.
Good to Know
Zu Beginn eines jeden Kundalini Unterrichts singen wir 2 Mantras zum Einstimmen:
Ong Namo Guru Dev Namo
Es ist das Adi (Anfangs)-Mantra und bedeutet:
Ich begrüße (Namo), die schöpferische Energie (Ong) und den erhabenen Weg (Dev) aus dem Dunkel ins Licht (GU=Dunkel, Dev=Licht)
Ad Gure Nameh,Jugad Gure Nameh,Sat Gure Nameh,
Siri Guru Dev-e Nameh
Dieses Mangala Charan Mantra ist ein Schutz Mantra. Es schützt Deinen Geist vor negativen Einflüssen von außen. Es bietet Dir Schutz durch: die Verbundenheit mit Deiner Intuition, Deine Weisheit aufgrund Deiner Lebenserfahrung, Deine rationale Intelligenz und Deine eigene Zukunftsvision von Dir, nämlich Deiner Bestimmung.
Zum Ende des Unterrichtes verabschieden wir uns mit dem gemeinsamen Singen des Mantras:
SAT NAM
Es bedeutet : Dein wahres Selbst, Deine wahre Identität
